オートミールの腸活キムチリゾット

Name: オートミールの腸活キムチリゾット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯がススムキムチ辛口 70g; オートミール 25g; 味噌 小さじ1/2; 豆乳 80ｍl; 水 70ml程度; 卵黄 1個; 海苔 お好みで

ピックルス @pickles_ofcl

キムチも味噌も発酵食品。オートミールは食物繊維を多く含むので腸活に最適！！
生姜でピリリと辛いキムチで体も温まります！
このレシピの生い立ち
腸活にオススメのレシピです！
体が温まるので冬に食べるとよりおいしいです！

オートミールの腸活キムチリゾット

ピックルス @pickles_ofcl

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材料

1人分

ご飯がススムキムチ辛口 70g
オートミール 25g
味噌小さじ1/2
豆乳 80ｍl
水 70ml程度
卵黄 1個
海苔お好みで

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作り方

1
『ご飯がススムキムチ辛口』を使います。
2

鍋にオートミールとオートミールが浸る程度の水を加える。（直径17ｃｍの鍋で70ｍｌ程度）
3

オートミールが柔らかくなるまで混ぜながら弱火で加熱する。
4

豆乳と味噌を加え、味噌が溶けるまでよく混ぜる。
5

キムチを加え、軽く混ぜたら皿に盛る。
6

卵黄と海苔をトッピングしたら完成！

コツ・ポイント

【調理時間：15分】
ご家庭の味噌の塩分によって、味噌の量を加減してください。

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つくれぽ

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ピックルス @pickles_ofcl

2021/09/22 04:30に公開

ピックルスコーポレーションの商品「ご飯がススム」などを使ったアレンジレシピを紹介します！よろしければ公式HPページもご覧ください★ご飯がススム→https://www.gohangasusumu.jp/ピックルス→https://www.pickles.co.jp/公式Twitterアカウント→ @p_susumu_ofcl

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