オートミールの腸活キムチリゾット
ピックルス @pickles_ofcl
キムチも味噌も発酵食品。オートミールは食物繊維を多く含むので腸活に最適！！
生姜でピリリと辛いキムチで体も温まります！
このレシピの生い立ち
腸活にオススメのレシピです！
体が温まるので冬に食べるとよりおいしいです！
オートミールの腸活キムチリゾット
キムチも味噌も発酵食品。オートミールは食物繊維を多く含むので腸活に最適！！
生姜でピリリと辛いキムチで体も温まります！
このレシピの生い立ち
腸活にオススメのレシピです！
体が温まるので冬に食べるとよりおいしいです！
作り方
- 1
『ご飯がススムキムチ辛口』を使います。
-
- 2
鍋にオートミールとオートミールが浸る程度の水を加える。（直径17ｃｍの鍋で70ｍｌ程度）
- 3
オートミールが柔らかくなるまで混ぜながら弱火で加熱する。
- 4
豆乳と味噌を加え、味噌が溶けるまでよく混ぜる。
- 5
キムチを加え、軽く混ぜたら皿に盛る。
- 6
卵黄と海苔をトッピングしたら完成！
コツ・ポイント
【調理時間：15分】
ご家庭の味噌の塩分によって、味噌の量を加減してください。
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