海老とアボカドのクリーム炒め

海老とアボカドのクリーム炒め-レシピのメイン写真

海老とアボカドのクリーム炒め

百合が丘クリニック @cook_40056108

漢方医おすすめ料理(^^♪
栄養豊富なアボカドで活力をつけましょう！
このレシピの生い立ち
効能として、アボカドの食味性は甘温で、ビタミン、ミネラル、繊維、タンパク質が豊富です！

みなさんもぜひ作ってみてください(^^)/

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材料

エビ 15尾
塩少々
アボカド５０g
玉ねぎ３０g
A生クリーム４０㏄
Aオイスターソース小さじ１
ごま油

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作り方

1

むきエビは水洗いし水気を取り、塩で下味をつける。
2

アボカドと玉ねぎを細かく切る。
3

Aを混ぜあわせ、ソースを作る。
4

フライパンにごま油をひき、エビを軽く炒める。
5

フライパンに玉ねぎ、アボカドの順に加え軽く炒める。
6

そこにソースを加えよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

https://youtu.be/OVW_yqpTbOs

YouTubeで実際に作っているので、ぜひご覧ください！

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百合が丘クリニック

百合が丘クリニック @cook_40056108

2021/10/08 01:10に公開

当院は三重県で漢方治療を主に行っているクリニックです。漢方治療の経験豊富な院長が、「医食同源の考えで、毎日の食事から健康を」ということで、薬膳を紹介します。漢方治療、体質改善に興味のある方は当院ホームページもご覧ください。http://www015.upp.so-net.ne.jp/tomogaok/

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このレシピのキーワード

炒めものエビアボカド生クリーム玉ねぎ

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