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プロテインチーズケーキ
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プロテインチーズケーキ-レシピのメイン写真

プロテインチーズケーキ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

ホール食いしてもOK！混ぜて焼くだけ٩(ˊᗜˋ*)و
しっとり固めのチーズケーキです♡
このレシピの生い立ち
材料が少なく作りやすいプロテインスイーツが出来ました♪

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ホール食いしてもOK！混ぜて焼くだけ٩(ˊᗜˋ*)و
しっとり固めのチーズケーキです♡
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しっとり固めのチーズケーキです♡
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材料

12cm型
  • プロテイン 30g
  • オイコス(プレーン無糖) 1コ
  • 無糖アーモンドミルク 100ml
  • 卵 1コ
  • ラカント 40g
  • ポッカレモン 15g
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作り方

  1. 1

    オイコスをボウルに入れ、クリーム状になるまで混ぜる。
    ラカント、卵を入れて混ぜる。

    • プロテインチーズケーキ作り方1写真
  2. 2

    シェイカーにミルクとプロテインを入れ、シェイク！！

    • プロテインチーズケーキ作り方2写真
  3. 3

    ①にプロテインを少しずつ入れながら混ぜる。

    • プロテインチーズケーキ作り方3写真
  4. 4

    ポッカレモンを入れて混ぜる。
    型に入れて予熱したオーブン170度で40分焼く。
    あら熱をとったら冷蔵庫で冷やす。

    • プロテインチーズケーキ作り方4写真
  5. 5

    P 39.8：F 8.5：C 11.1：287.9kcal
    (ビーレジェンド 大阪の喫茶店のミックスジュース風味使用)

    • プロテインチーズケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

プロテインはダマがなくなるようにシェイク！
甘めのプロテインを使用時はラカントの量を減らしてみて下さい。

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2021/09/30 08:29に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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