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チーズとツナの彩り野菜グリル
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チーズとツナの彩り野菜グリル-レシピのメイン写真

チーズとツナの彩り野菜グリル

山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091

カットして並べて蓋をして焼くだけの簡単一発レシピ！山でもキャンプでも気軽に作れちゃう山ごはん！
このレシピの生い立ち
YouTubeの料理動画をみて普通はフライパン1つで作るレシピで簡単レシピで山でも作れるのではないかと思い作るってみました！

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チーズとツナの彩り野菜グリル

山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091

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材料

2人分
  • ナス 2個
  • ズッキーニ 1本
  • トマト 1個
  • ツナ缶 1缶
  • ○塩、胡椒 各少々
  • ピザチーズ 50g
  • ○オリーブオイル 大さじ2
  • ○アウトドアスパイス(ほりにし) 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ、ナスは5mほどの太さで輪切りにカットする

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方1写真
  2. 2

    トマトも5m程の太さで半月切りに

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにキッチンシートを敷いて野菜が交互になり円を描くように縦に敷き詰める

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方3写真
  4. 4

    真ん中にツナ缶を入れて、○を全体的にかける

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方4写真
  5. 5

    蓋をして中火で15分程放置焼き
    野菜が柔らかくなればok！

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方5写真
  6. 6

    蓋を開けて全体的にピザチーズをかけて蓋をして10分蒸らす

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方6写真
  7. 7

    チーズが溶けたら完成！

    • チーズとツナの彩り野菜グリル作り方7写真

コツ・ポイント

キャンプや山に持っていき際はトマトをカットした状態で持っていくと水分が出てしまうので
丸ごと持っていくのが良いです！野菜の水分を使って炒めるので焦げにくい

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山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091
2021/10/19 11:58に公開
初めまして！シロン＆トモミンです　現在登山にハマっており頂上で山ごはん作りをするのが趣味です！家でも料理をしますが現在は山ごはんレシピをいろいろ考えてます。また山ごはんショート動画も作成しています→YouTube：https://x.gd/gofdCよろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

なす ツナ トマト ズッキーニ スパイス ピザチーズ

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