açaí smoothie
クック9DQYNQ☆ @cook_40296426
ボウルに入れてデコレートしたら、açaí bowlの出来上がり ◎ でもやっぱり面倒だからそのまま飲んじゃうよね
このレシピの生い立ち
バナナとアップルジュースのレシピを見て、バナナ省いてりんご丸ごと入れちゃってもいいのでは!! と
açaí smoothie
ボウルに入れてデコレートしたら、açaí bowlの出来上がり ◎ でもやっぱり面倒だからそのまま飲んじゃうよね
このレシピの生い立ち
バナナとアップルジュースのレシピを見て、バナナ省いてりんご丸ごと入れちゃってもいいのでは!! と
作り方
- 1
just mix!
-
- 2
このブレンダーは小さいから
先にミルクとりんご mix
次にアサイーピューレ足して mix
done! - 3
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- 4
違うレシピ
アサイー 1パック
ヨーグルト 200g
バナナ 1
オリゴ糖 20g -
- 5
↑ add
Protein powder ◎
Oats ◎
オリゴ糖省略可 ◎
コツ・ポイント
ミルクは刃が空回りしない程度の量で大丈夫。多めにしてサラサラスムージーでも。好きな濃度で◎
りんごは皮付きで小さめにカット ♪ 皮はゴミではないですよ
本場の料理と違う！なんて言わないでください。アレンジ、自己流、◯◯風くらいの感覚で見てください。お肉を食べません。スープは野菜を摂るために1食(なんならメイン)と考え大量に食べます。1杯が400mlくらいあります。下書きで、自分が見返す用に載せてます。それ用に適した良いアプリがあったら教えてください笑
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