妊活にもピッタリ♪栄養が凄いタコのおでん
Norie♡ @cook_40296484
ビタミンB12やタウリンが豊富なタコ◎神経や血液細胞を健康に保ち、疲労回復に抜群！おでんにプラスして手軽に栄養補給＾＾
このレシピの生い立ち
タコには、体内でエネルギーを作り出す亜鉛、運動の持久力や尿の排出を促進するアミノ酸などなど、栄養がものすごいです。
亜鉛もサプリも良いですが、お食事から摂るのがベストなのでタコはものすごくオススメです◎
妊活にもピッタリ♪栄養が凄いタコのおでん
ビタミンB12やタウリンが豊富なタコ◎神経や血液細胞を健康に保ち、疲労回復に抜群！おでんにプラスして手軽に栄養補給＾＾
このレシピの生い立ち
タコには、体内でエネルギーを作り出す亜鉛、運動の持久力や尿の排出を促進するアミノ酸などなど、栄養がものすごいです。
亜鉛もサプリも良いですが、お食事から摂るのがベストなのでタコはものすごくオススメです◎
作り方
- 1
おでんを作り、そこにタコを入れるだけ♪
おでんのレシピはID：21991965をご参考になさってくださいませ。 -
- 2
スーパーでパックになっているタコを使用♪こちらは180gくらい、お好きであればもっとあってもイイかも！
一口大にカット。 -
- 3
①のおでんにタコを加えたら完成♪
タコの紅色が出汁にも移りますが、お味は損ねないのでご安心ください。
コツ・ポイント
居酒屋さんでいただいた【タコのおでん】をヒントにレシピを書きました♪いつものご家庭のおでんにプラスするだけで、手軽に栄養補給できます！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21999246
