CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ハワイアンポケ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ハワイアンポケ-レシピのメイン写真

ハワイアンポケ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

ハワイに行った気分で、好きな刺身でポケを作って食べよう。
このレシピの生い立ち
近所のファーマーズマーケットで、刺身で食べれるマグロを手に入れたので、刺身として食べた残りを、小さくきって、ご飯に乗せて食べる、Poke(ポケ)を作ってみた。2度美味しい。

ハワイに行った気分で、好きな刺身でポケを作って食べよう。
このレシピの生い立ち
近所のファーマーズマーケットで、刺身で食べれるマグロを手に入れたので、刺身として食べた残りを、小さくきって、ご飯に乗せて食べる、Poke(ポケ)を作ってみた。2度美味しい。

もっと読む

ハワイアンポケ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

ハワイに行った気分で、好きな刺身でポケを作って食べよう。
このレシピの生い立ち
近所のファーマーズマーケットで、刺身で食べれるマグロを手に入れたので、刺身として食べた残りを、小さくきって、ご飯に乗せて食べる、Poke(ポケ)を作ってみた。2度美味しい。

ハワイに行った気分で、好きな刺身でポケを作って食べよう。
このレシピの生い立ち
近所のファーマーズマーケットで、刺身で食べれるマグロを手に入れたので、刺身として食べた残りを、小さくきって、ご飯に乗せて食べる、Poke(ポケ)を作ってみた。2度美味しい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分
  • マグロの刺身 180g
  • スプラウト 15g
  • マンゴー 2切れ
  • 醤油 小さじ1/4
  • ごま油 小さじ1/4
  • 豆板醤 小さじ1/4
  • 酢 小さじ1/4
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 白ゴマ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    刺身として食べたマグロの残りの筋のある部分を、小さくサイコロ状に切る。

    • ハワイアンポケ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れた刺身とスプラウト(Sunflower)を混ぜる。

    • ハワイアンポケ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、醤油、ごま油、豆板醤、酢、マヨネーズを加えて和える。

  4. 4

    四角に切ったマンゴーを加え、皿に盛ったら、白胡麻を振りかけて、出来上がり。

    • ハワイアンポケ作り方4写真

コツ・ポイント

ご飯の上に乗せて食べるので、味付けはやや濃いめ。辛いものが苦手なひとは、豆板醤を入れない、マヨネーズを多めなど、味を好みで調整するのがポイント。辛めの味付けにはマンゴーがとても合います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872
2021/07/10 23:23に公開
ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

まぐろ マンゴー 刺身 スプラウト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 20260703息子のお弁当
  2. レバーと蒟蒻の辛子マヨネーズ和え
  3. はちみつフレンチトースト
  4. トマトと鶏ささみの中華スープ
  5. まるごとトマトのコンソメ
  1. ☆絶品煮込みハンバーグ☆
  2. 簡単!!オートミールでバナナケーキ♪
  3. 【簡単】焦がしバターの本格カヌレ
  4. 朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン
  5. 簡単✨冷奴になめ茸✨温奴でも✨
  6. Southwest Chicken and Rice Quinoa
  7. Sun-Dried Tomato Spinach Pasta
  8. Peanut Butter Cookies
  9. Hermits
  10. Scallion Ginger Meatballs w/ Bulgogi Sauce
  1. レモン香る冷たいごま醤油ラーメン
  2. ふんわりしっとりケーキマフィン
  3. 簡単ソースカツ弁
  4. 超簡単肉味噌
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22001875
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close