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レンジで作る✿台湾焼きそば
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レンジで作る✿台湾焼きそば-レシピのメイン写真

レンジで作る✿台湾焼きそば

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

レンチンだけで作れる台湾焼きそば♬
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電子レンジだけで台湾焼きそばを作りました。

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材料

1人分
  • 焼きそば麺 1玉
  • ごま油 大さじ1
  • もやし 1/2袋
  • ニラ 5本
  • 長ネギ 15cm
  • 豚ひき肉 80g
  • ★五香粉 小さじ1/2
  • ★生姜(チューブ) 小さじ1
  • ★ニンニク(チューブ) 小さじ1
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★醤油 小さじ2
  • ★コチュジャン 大さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • 糸唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    もやしはヒゲを取って水に晒す。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方1写真
  2. 2

    ニラの茎を包丁の背で叩く。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方2写真
  3. 3

    ニラを4cm幅にカットする。
    長ネギを小口切りにする。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方3写真
  4. 4

    袋に豚ひき肉・★を入れる。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方4写真
  5. 5

    よく馴染ませて肉味噌を作る。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方5写真
  6. 6

    焼きそば麺は麺の袋に水を入れて洗う。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方6写真
  7. 7

    耐熱容器に焼きそば麺・ごま油を入れて絡める。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方7写真
  8. 8

    もやしをのせる。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方8写真
  9. 9

    ニラ・長ネギをのせる。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方9写真
  10. 10

    【5】の肉味噌をのせる。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方10写真
  11. 11

    肉味噌を平らにならす。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方11写真
  12. 12

    蓋かラップをかける。
    ※このまま冷凍保存したらいつでも食べられます。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方12写真
  13. 13

    レンジアップする。
     600W・7分

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方13写真
  14. 14

    固まった豚ひき肉をほぐす。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方14写真
  15. 15

    器にのせて、具材を混ぜ合わせて糸唐辛子を散らす。

    • レンジで作る✿台湾焼きそば作り方15写真

コツ・ポイント

もやしはたくさん入れたほうが歯ごたえがシャキシャキです。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/07/15 07:54に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

焼きそば ニラ もやし 豚ひき肉 にんにく 酒 コチュジャン トウガラシ しょうが 長ネギ

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