ブロッコリーを小房にわけ、よく洗い、電子レンジで1分半加熱します。

2をテフロン加工のフライパンで焼き、一度皿に取ります。

フライパンにフライパンホイルを敷き、エビを炒めます。

エビに火が通ったらブロッコリーと調味料を入れて混ぜます。

調味料が全体に回ったら火を止めて、3の卵をフライパンに戻し、全体に混ぜ合わせます。

味が薄ければ塩で調整してください。