鳥ささみのチーズグリル焼き

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ササミ+魚焼きグリルでカロリーオフ
このレシピの生い立ち
ささみをグリルで焼きたくて

鳥ささみのチーズグリル焼き

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材料

2人〜3人分
  1. 鳥ささみ 6本
  2. 大葉 6枚
  3. スライスチーズ 2枚
  4. クリームチーズ 1切れ(18g)
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鳥ささみを開き、肉叩きで繊維をつぶす。フォークで刺しても良い。
    塩胡椒を片面、もしくは両面にふる。

  2. 2

    大葉を乗せて、1枚を1/3カットしたスライスチーズを乗せる。その上に、1カットを1/6にしたクリームチーズを乗せる

  3. 3

    2枚折りにして、魚グリル用のお皿に乗せる
    なければそのまま魚焼きグリルに入れても問題ないです。

  4. 4

    片面の魚焼きグリルで、片面の5分、裏返してまた5分、中火で焼く

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