ベイクドオートミールのベース
全量328Kcal糖質41.3g（1個当たり164Kcal糖質20.7g）
簡単！1ボウル！アレンジ自在♪
このレシピの生い立ち
オートミールミールをプディングにしたら成功したので、水分量を減らしたらどうなるのかな？と。
ココアパウダーや抹茶パウダー等の粉や果物等の水分を含むトッピングを加える場合は、豆乳と甘味料の量を加減してください。
ベイクドオートミールのベース
全量328Kcal糖質41.3g（1個当たり164Kcal糖質20.7g）
簡単！1ボウル！アレンジ自在♪
このレシピの生い立ち
オートミールミールをプディングにしたら成功したので、水分量を減らしたらどうなるのかな？と。
ココアパウダーや抹茶パウダー等の粉や果物等の水分を含むトッピングを加える場合は、豆乳と甘味料の量を加減してください。
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを170度に予熱開始。
- 2
ボウルに全ての材料を計り入れる。
ココアパウダー等を加える場合は、ここで一緒に入れる。 -
- 3
②のボウルをホイッパーでよく混ぜる。
オートミールに水分が馴染むまで、3分ほどおく。 -
- 4
オーブン対応の器に、③を均一に流し入れる。
果物やナッツをトッピングする場合は、流し入れた後に入れてください。 -
- 5
一つはシナモンを入れて、もう一つはココアパウダーを加えてナッツをトッピング。
-
- 6
④を天板にのせて170度のオーブンで30分ほど焼いて、出来上がり。
-
- 7
人肌くらいに冷めてからラップをして、冷蔵庫で冷やしても美味♪
- 8
バニラオイルの代わりにココナッツオイルを少量加えると、風味がガラッと変わります。
- 9
1台でまとめてドーンと焼く時は、耐熱容器を②の段階から使うと楽ちんです！
生地の高さによって焼成時間を調節してください。 - 10
バナナのベイクドオートミール
（レシピID：22019943）
アレンジの参考に。
コツ・ポイント
・オーブンによってクセがあるので、温度と焼き時間を調節してください。焼きムラが気になる場合は、焼き時間が半分経過した頃に天板の向きを180度回転させてください。
・甘味料はラカントやエリスリトールを使用していますが、お好みのものでどうぞ。
つくれぽ
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