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ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き
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ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

これも結構大人のおつまみ。
このレシピの生い立ち
ひらめいたオヤジの夏休みご飯のおかず。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

これも結構大人のおつまみ。
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ひらめいたオヤジの夏休みご飯のおかず。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

これも結構大人のおつまみ。
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ひらめいたオヤジの夏休みご飯のおかず。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

これも結構大人のおつまみ。
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ひらめいたオヤジの夏休みご飯のおかず。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

2人分
  • はんぺん 2枚
  • サラダ油 大さじ1
  • マヨネーズ 各大さじ1
  • とうもろこし 適量
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作り方

  1. 1

    はんぺんはお湯で湯切りして、サラダ油で軽く焦げ目をつける。

    • ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き作り方1写真
  2. 2

    はんぺん上部にマヨネーズ、コーンを乗せオーブントースタートースト用で焼く。

    • ヨウサマの減塩はんぺんのコーンマヨ焼き作り方2写真

コツ・ポイント

はんぺんは湯切りして表面の塩分を落とす。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2021/07/24 21:46に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

とうもろこし はんぺん

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