ゴーヤはわたを取り適当に輪切り。
ミキサー(ジューサー)に、材料を全部入れる。凍ったバナナやゴーヤの場合は氷なしでok

ガーっとする。
お好みでガムシロップや蜂蜜で甘さを加えてもokです。

ゴーヤは輪切りにした状態でビニール→ジップロップに平たく冷凍しておくと便利です。使いたい分だけ折って使う。

バナナは皮を剥き、ラップ→ジップロップにこちらも形を直線平にしてで冷凍しておくと便利です。