①袋に鶏手羽元と【A】を入れ、よく揉みこみ、冷蔵庫で30分〜1時間漬けこむ。

②オーブンシートを敷いた耐熱容器に皮目を下にして手羽元を並べ、オーブントースターで15分加熱する。漬けだれは取っておく。

③上下を返して皮目を上にし、②で取っておいた漬けだれをかけ、さらに10分加熱する。

④フライパンにオリーブオイル少々（分量外）を熱し、お好みの野菜を並べて焼き色がつくまで中火で加熱する。