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ツナとチーズのライスボールフライ
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ツナとチーズのライスボールフライ-レシピのメイン写真

ツナとチーズのライスボールフライ

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

軟らかいめっこご飯レスキューレシピです。エネルギー:214kcal 塩分0.8g
このレシピの生い立ち
今回は備蓄用の軟らかいレトルトご飯を使用しました。
このレシピは普段の食事で「めっこご飯」ができてしまった際のお助けレシピとしておすすめです。
※【めっこご飯】とは、炊きあがりを失敗したご飯のこと。
レシピ:健康推進課

軟らかいめっこご飯レスキューレシピです。エネルギー:214kcal 塩分0.8g
このレシピの生い立ち
今回は備蓄用の軟らかいレトルトご飯を使用しました。
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※【めっこご飯】とは、炊きあがりを失敗したご飯のこと。
レシピ:健康推進課

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ツナとチーズのライスボールフライ

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

軟らかいめっこご飯レスキューレシピです。エネルギー:214kcal 塩分0.8g
このレシピの生い立ち
今回は備蓄用の軟らかいレトルトご飯を使用しました。
このレシピは普段の食事で「めっこご飯」ができてしまった際のお助けレシピとしておすすめです。
※【めっこご飯】とは、炊きあがりを失敗したご飯のこと。
レシピ:健康推進課

軟らかいめっこご飯レスキューレシピです。エネルギー:214kcal 塩分0.8g
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材料

4人分
  1. ★ごはん 200g
  2. ★ツナ缶 1/2缶
  3. ★ピザ用チーズ 大さじ2
  4. ★めんつゆ 大さじ1.5
  5. 小麦粉、卵、パン粉 適量
  6. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルで★を混ぜて潰しながら一口大に丸めます。

  2. 2

    小麦粉、卵、パン粉を付けて、揚げてできあがりです。

コツ・ポイント

めんつゆをケチャップに代えるとケチャップライス風の味になります。

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ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2021/08/04 05:56に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22017847
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