あっさりスタミナ納豆
レバみみ @cook_40299777
鶏むねのそぼろ肉で243Kcal糖質8.8g
豚肉のそぼろで303Kcal糖質8.8g
簡単！作り置きで時短可能！
このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されてるのを見て、2種類のタンパク質が摂れてトレ飯に向いてるなと、作り置きのそぼろ肉を使って作っていたものです。
こんにゃく麺と絡めてもヨシ、マッシュおからのスコップコロッケ（レシピID：22023553）の具材にも♪
あっさりスタミナ納豆
鶏むねのそぼろ肉で243Kcal糖質8.8g
豚肉のそぼろで303Kcal糖質8.8g
簡単！作り置きで時短可能！
このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されてるのを見て、2種類のタンパク質が摂れてトレ飯に向いてるなと、作り置きのそぼろ肉を使って作っていたものです。
こんにゃく麺と絡めてもヨシ、マッシュおからのスコップコロッケ（レシピID：22023553）の具材にも♪
アプリでひらく作り方
- 1
塩味のそぼろ肉を作る。
（レシピID：21951957参照） -
- 2
新たに作る場合は、長ねぎオススメ。
工程②で、しょうがとにんにくを加えてください。
器に入れて冷ましておく。 - 3
作り置きしてる場合は、食べる分を器に移して、しょうがとにんにくを加えて一旦レンジで温めてから、冷ましておく。
-
- 4
そぼろ肉が入ってる器に、納豆・しょうゆ又は納豆のタレを入れる。
お好みでタバスコ等を使う場合は、ココで入れてください。 -
- 5
④をよく混ぜたら出来上がり。
-
- 6
オートミールごはん（レシピID：21946068）にかけても美味♪
-
コツ・ポイント
・にんにくの匂いが気になる方は、省いてください。
・しょうがやにんにくは刻んだモノの方が食感が出ますが、チューブやパウダーでもOK。
・塩味のそぼろ肉（レシピID：21951957）を作り置きしておくと、パパッと作れます。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22018228
