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オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物
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オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物-レシピのメイン写真

オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

冷凍オクラ、乾燥ワカメ、ツナ缶を使った簡単&混ぜるだけ!の和え物です。暑い夏に食べたいオススメの一品です。
このレシピの生い立ち
昔スーパーでオクラとツナ缶を醤油(だったかな?)で合えた和え物が売っていました。よく購入して食べていましたが「コレって家でも作れるよね…。」と作ってみたら凄~く簡単にできてしまいました…。それからは我が家の食卓にしょっちゅう登場します。

冷凍オクラ、乾燥ワカメ、ツナ缶を使った簡単&混ぜるだけ!の和え物です。暑い夏に食べたいオススメの一品です。
このレシピの生い立ち
昔スーパーでオクラとツナ缶を醤油(だったかな?)で合えた和え物が売っていました。よく購入して食べていましたが「コレって家でも作れるよね…。」と作ってみたら凄~く簡単にできてしまいました…。それからは我が家の食卓にしょっちゅう登場します。

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オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

冷凍オクラ、乾燥ワカメ、ツナ缶を使った簡単&混ぜるだけ!の和え物です。暑い夏に食べたいオススメの一品です。
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材料

  • 冷凍オクラ 200g
  • 乾燥わかめ 大さじ2
  • ツナ缶 1缶
  • 鰹節 ひとつかみ(お好みで)
  • だし醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    冷凍のオクラを解凍しておく。

  2. 2

    乾燥わかめを水につけて戻し、水気をしっかり絞っておく。

    • オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物作り方2写真
  3. 3

    ボウルにオクラ、わかめ、ツナ(水気をきったもの。)、鰹節、だし醤油、みりんを加えよく混ぜる。

    • オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物作り方3写真
  4. 4

    皿に盛り付けてできあがり。

    • オクラ・わかめ・ツナ缶の和え物作り方4写真
  5. 5

    お好みでゴマ油を大さじ1加えても美味しいです。

コツ・ポイント

鰹節たっぷりが美味しいですが、混ぜているときにかたまりやすいので、ほぐしながら混ぜて下さい。

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及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879
2021/08/11 23:25に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ ワカメ かつお節

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