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卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め
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卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め-レシピのメイン写真

卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

シンプルな味付けであっという間にできる一品です。生のきくらげが手に入った時にぜひ!
このレシピの生い立ち
家族みんな大好きな「きくらげ」を主役にしたおかずを作りたくて考えました。
しょうゆ糀と塩コショウさえあればすぐにできる手軽さがおすすめポイントです!

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シンプルな味付けであっという間にできる一品です。生のきくらげが手に入った時にぜひ!
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しょうゆ糀と塩コショウさえあればすぐにできる手軽さがおすすめポイントです!

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 生きくらげ 80~90g
  • もやし 1/2袋
  • しょうゆ糀 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ1
  • 塩コショウ 適宜
  • 小ネギ(小口切り) 2本
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作り方

  1. 1

    もやしと生きくらげは水洗いして、水気をよく切る。きくらげは固い部分があれば取り除き、食べやすい大きさに切る。

    • 卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め作り方1写真
  2. 2

    卵はボウルに割り入れ、しょうゆ糀を加えて混ぜ合わせる。

    • 卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、もやしときくらげを中火で30秒ほど炒め、フライパンの端に寄せる。

    • 卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンのあいたスペースに2の卵を流しいれ炒める。
    好みの固さに火を通したら塩コショウで味をととのえる。

    • 卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め作り方4写真
  5. 5

    小ネギをちらして出来上がり。

    • 卵と生きくらげのしょうゆ糀炒め作り方5写真

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンを使用する場合は、3の工程の際ではなく、4の工程でフライパンのあいたスペースにゴマ油を入れてから卵を流しいれるとフワトロに仕上がります。

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発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
2021/08/13 01:00に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし こうじ 卵 こねぎ 生きくらげ

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