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アボカドとツナ缶のワカモレ
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アボカドとツナ缶のワカモレ-レシピのメイン写真

アボカドとツナ缶のワカモレ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

混ぜるだけで簡単にできるワカモレ。おつまみにおすすめです。
このレシピの生い立ち
アボカドは体や肌を潤して冷やす効果。美肌効果もあります。ツナはパワーチャージ。忙しい方のおつまみにおすすめです。

混ぜるだけで簡単にできるワカモレ。おつまみにおすすめです。
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アボカドは体や肌を潤して冷やす効果。美肌効果もあります。ツナはパワーチャージ。忙しい方のおつまみにおすすめです。

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アボカドとツナ缶のワカモレ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

混ぜるだけで簡単にできるワカモレ。おつまみにおすすめです。
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アボカドは体や肌を潤して冷やす効果。美肌効果もあります。ツナはパワーチャージ。忙しい方のおつまみにおすすめです。

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材料

トルティア1袋分
  • アボカド 1個
  • ツナ缶（有塩水煮） 1缶
  • 玉ねぎ 1/8個
  • A.マヨネーズ 大さじ2
  • A.レモン果汁 大さじ1/2
  • A.タバスコ 少々
  • A.こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    アボカドは皮と種をとる。玉ねぎはみじん切りにする。

    • アボカドとツナ缶のワカモレ作り方1写真
  2. 2

    小さ目のボールに①と【A】を入れて、フォークでアボカドをつぶしながら混ぜる。

    • アボカドとツナ缶のワカモレ作り方2写真
  3. 3

    トルティアやフランスパンなどといっしょに盛り付ける。

    • アボカドとツナ缶のワカモレ作り方3写真
  4. 4

    • アボカドとツナ缶のワカモレ作り方4写真

コツ・ポイント

※出来上がり量は、写真の2倍程度ありあります。
※塩味の高いトルティアではレシピの分量通りでよいのですが、塩味の少ないパンなどにつける場合はちょっと塩を加えてください。
※アボカドは皮が赤紫っぽくなって熟しているものがおすすめです。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2021/08/09 11:49に公開
食養生研究家（気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー）季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

ワカモレ ツナ アボカド 玉ねぎ

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