白菜を食べやすい大きさにざく切りにし、耐熱ボウルに入れる。

水気を切らずにツナ缶を加え、全体をよく和える。

ふんわりラップをし、600Wのレンジで5〜6分加熱する。

白菜がクタッとしたら塩昆布、顆粒だし、ごま油を加えよく混ぜ合わせる。

粗熱がとれたら完成。