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野菜たっぷり素麺 覚書き
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野菜たっぷり素麺 覚書き-レシピのメイン写真

野菜たっぷり素麺 覚書き

*山石*
*山石* @cook_40321603

覚書き

野菜・薬味はたっぷり
揚げナスは必須。

このレシピの生い立ち
野菜いっぱい食べたくて。
覚書きです。

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野菜・薬味はたっぷり
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材料

  1. 素麺 3束
  2. 油(ナス揚げ焼き用) 適量
  3. 塩 小さじ1/2(ナスの量に合わせて増減) 適量
  4. ナス 2本 好きな量
  5. トマト(大) 1個 好きな量
  6. 大葉 6枚 好きな量
  7. みょうが 2個 好きな量
  8. きゅうり 1本 好きな量
  9. ツナ缶 1缶
  10. タレ1
  11. 水 150cc
  12. ヤマキの白だし 40cc
  13. しょうが 大さじ2 好きな量
  14. タレ2
  15. 水 30cc
  16. にんべんのつゆ 50cc
  17. ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    素麺を茹でる。
    たっぷりの沸騰したお湯に素麺を入れ、一度ブクブクと沸騰したら蓋をして火を止める。15分以上放置。

  2. 2

    15分以上経ったらザルにあげ、冷水で素麺をしめる。
    水気を切り冷蔵庫に保管

  3. 3

    大葉とみょうがを切る(細切り)

    • 野菜たっぷり素麺 覚書き作り方3写真
  4. 4

    きゅうりを千切り(スライサー)

    • 野菜たっぷり素麺 覚書き作り方4写真
  5. 5

    トマト(角切り)

    • 野菜たっぷり素麺 覚書き作り方5写真
  6. 6

    切った具材(大葉・みょうが・きゅうり・トマト)は全て冷蔵庫に保管

  7. 7

    ナスは乱切りor輪切りor銀杏切りor半月切り(揚げ焼きにするのである程度の厚さ)
    色んな切り方で○

  8. 8

    ナスに塩をかけ3分〜5分
    くらい放置(水分が出てくるのでキッチンペーパーなどで水分を拭き取る)

  9. 9

    フライパンに油を入れてナスを揚げ焼きにする

    • 野菜たっぷり素麺 覚書き作り方9写真
  10. 10

    タレ1orタレ2
    を作り冷蔵庫で冷やす
    (タレ1にはお好みで生姜を)

  11. 11

    素麺・野菜・薬味・ツナ缶を乗せ
    冷たいタレ1orタレ2をかける。
    出来上がり。

    • 野菜たっぷり素麺 覚書き作り方11写真

コツ・ポイント

その日の気分に合わせてタレ1orタレ2を。
後は新玉ねぎとかオクラとか入れても美味しそう

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*山石*
*山石* @cook_40321603
2021/08/15 06:04に公開
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