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胸肉でよだれ鶏風納豆ソース
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胸肉でよだれ鶏風納豆ソース-レシピのメイン写真

胸肉でよだれ鶏風納豆ソース

ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook

ダイエット食材胸鶏と納豆でヘルシーよだれ鶏を作りました。納豆が決め手のソースが美味しくて胸鶏とお酒、ご飯が進みました。
このレシピの生い立ち
胸肉と納豆を使ってヘルシー料理を考えて作りました。

ダイエット食材胸鶏と納豆でヘルシーよだれ鶏を作りました。納豆が決め手のソースが美味しくて胸鶏とお酒、ご飯が進みました。
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胸肉と納豆を使ってヘルシー料理を考えて作りました。

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胸肉でよだれ鶏風納豆ソース

ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook

ダイエット食材胸鶏と納豆でヘルシーよだれ鶏を作りました。納豆が決め手のソースが美味しくて胸鶏とお酒、ご飯が進みました。
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胸肉と納豆を使ってヘルシー料理を考えて作りました。

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胸肉と納豆を使ってヘルシー料理を考えて作りました。

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材料

  1. 胸肉 300g
  2. 水 500cc
  3. 塩 大さじ1
  4. 納豆 1パック
  5. 玉ねぎのみじん切り 半玉
  6.   合わせガチソース
  7. ガチソース 大さじ2
  8. 酒 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. 料理酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    みじん切り玉ねぎと合わせガチソースを合わせる。レンジにラップをかけて600w2分加熱。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方1写真
  2. 2

    前もって付属の出汁と絡めた納豆を1に合わせてソース完成。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方2写真
  3. 3

    レンジから取り出し冷ましておく。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方3写真
  4. 4

    お水と塩を入れ沸騰した鍋に胸鶏を投入。片面を4分。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方4写真
  5. 5

    反対の面を向けて4分加熱してふたを閉めて20分置く。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方5写真
  6. 6

    器に適当な厚さに切り分けた胸鶏を並べて上から納豆ソースをかけて完成。青ネギや白ネギがあればもっと綺麗です。

    • 胸肉でよだれ鶏風納豆ソース作り方6写真

コツ・ポイント

蒸し鶏にしあげるのにルクエやレンジで時短でも良いと思います。時間が余裕な時は常温まで冷ます方が柔らかくなるような気がします。

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ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook
2021/09/06 23:55に公開
大阪府貝塚市の上中化成がお送りする新規事業「第10のディップガチソース」を使ったお料理のページです。ガチ簡単な料理。韓国料理や中華料理を簡単に!ビールにガチ合う料理。塩分控えめのお料理のパートナーガチソースで簡単お料理紹介中です!!
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