オートミールをブレンダーで粉砕して粉状にする

卵をよく混ぜる。
ここに水、ヨーグルトを混ぜ再びよく混ぜる。
オートミール、ベーキングパウダーを混ぜる。

茶碗型の耐熱容器にオリーブオイルをたらしキッチンペーパーでまんべんなく塗る。
2を入れて軽く落とし空気を抜く。

ふんわりラップをしてレンジで600w3分チンして完成！

サンドイッチにしたりして食べます。