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ザクザク!絶品オートミールピザ
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ザクザク!絶品オートミールピザ-レシピのメイン写真

ザクザク!絶品オートミールピザ

おまめ123
おまめ123 @cook_40340716

フライパンを使わず洗い物も少ないので手軽にできます(*^ω^*)オートミールでヘルシーに腸活♪
このレシピの生い立ち
オートミールでザクザクのピザが食べたくなったので考えました♪試行錯誤の中でこれが1番しっくり来ました!

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オートミールでザクザクのピザが食べたくなったので考えました♪試行錯誤の中でこれが1番しっくり来ました!

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おまめ123
おまめ123 @cook_40340716

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材料

1人分
  1. 生地
  2. オートミール 30g
  3. ソイファイバー(なくても可) 5g
  4. 塩 少々
  5. オイル(アマニ油やオリーブオイル) 少々
  6. トッピングトマトバジル味①
  7. ケチャップ 5g
  8. バジルソース 5g
  9. ツナ 1/4缶(20g)
  10. トマト 2つ
  11. しめじ 適量
  12. カッテージチーズ 5g
  13. トッピング照り焼き味②全部を混ぜる
  14. しめじ 適量
  15. 白ネギ 適量
  16. ツナ 20g
  17. ラカンカ(砂糖でも可) 小さじ1
  18. 醤油 小さじ1
  19. トッピング③最後に上から
  20. とろけるチーズ 15g-30g
  21. 塩胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    オートミール30g、ソイファイバー5g(無くても可)、水90g、塩・オイルを入れて混ぜてから600w1分チン

  2. 2

    クッキングシートの上に1を薄く伸ばす。スプーンなどで穴が開かないようになるべく薄く。

  3. 3

    2を600wで3-3分半チン。表面が硬くなったら裏返して2-3分チン。
    焦げないように数回に分けて様子を見てください。

  4. 4

    両面とも硬くなったらok

  5. 5

    アルミホイルに乗せ直してお好きなトッピング

  6. 6

    今回はケチャップ×バジルソースとツナ照り焼き味のハーフ&ハーフで作りました。

  7. 7

    トースターの弱いモードで10-15チン。溶けや焦げ具合次第で最後は強いモードで2分仕上げ。

  8. 8

    完成です♪

コツ・ポイント

薄く伸ばすことと、レンジの時に水分を飛ばすのがポイントです!

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おまめ123
おまめ123 @cook_40340716
2021/09/17 00:49に公開
ヘルシーメインです!覚書きがてらレシピ公開させていただきます♬
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