忙しい朝にぴったり！プロテインスムージー

Name: 忙しい朝にぴったり！プロテインスムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お好きなプロテイン 1杯分; お好きな牛乳 120cc; 冷凍いちご 50g; 冷凍バナナ 1本; 水 100cc

よくインスタに載ってるようなプロテインスムージーが簡単に出来ちゃいます！調理時間僅か5分以内！
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしていてなかなか栄養が摂取できない…と考えついたのがこちらのレシピです( ੭ ･ᴗ･ )੭

材料

1人分

先に冷凍のフルーツを粉砕しておいて、水分量を増やすのがポイントです！
いちご、バナナと書いてありますが、お好きな組み合わせの冷凍フルーツで構いません！
プロテインが粉っぽくなる時は事前に牛乳とプロテインをシェイクしてから加えるといいかも？

2021/09/17 00:53に公開

料理超初心者の20代女子です(∗ˊᵕ`∗) 家の料理は基本私がつくります(*'ω'*)ダイエット中なので、pfc計算をして、よくご飯をつくってます(*'×'*)

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