栄養 チョコリメイク♪ フォンダン風
ねっとりチョコ♪
＋鉄、カルシウム等のミネラル
食物繊維、ポリフェノール
カロリー脂質減
罪悪感無
栄養チョコに変！
このレシピの生い立ち
レンジ加熱で耐熱ボールにこびりついたチョコ残の救済レシピ
手作りのチョコペンの残のチョコをきれいに無駄なく使いたい…からのリメイク
結果、チョコよりカロリー控えめ
栄養価の高い
間食用チョコができたので
シェア(^^)♡
栄養 チョコリメイク♪ フォンダン風
ねっとりチョコ♪
＋鉄、カルシウム等のミネラル
食物繊維、ポリフェノール
カロリー脂質減
罪悪感無
栄養チョコに変！
このレシピの生い立ち
レンジ加熱で耐熱ボールにこびりついたチョコ残の救済レシピ
手作りのチョコペンの残のチョコをきれいに無駄なく使いたい…からのリメイク
結果、チョコよりカロリー控えめ
栄養価の高い
間食用チョコができたので
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アプリでひらく作り方
- 1
娘への誕プレ
ケーキ用プレート →
（呪術廻戦…下手 笑） -
- 2
1に使用したチョコ残
（耐熱性ボールの残）
救済 → -
- 3
ドライフルーツ（今回プルーン）は好みの大きさ
もしくはレーズンと同じ大きさに刻んでおく
-
- 4
2をレンジで再加熱溶かした所に豆乳を加え、泡立て器で混ぜる
-
- 5
4にスキムミルク を加え更に混ぜる
-
- 6
更に卵も割り入れ混ぜる
-
- 7
しっかりダマなく混ぜる
-
- 8
3のレーズン、ドライフルーツを混ぜる
ここからはゴムベラが便利
-
- 9
天板にクッキングシートをしき、セルクル等に流し、180度オーブン余熱なし、15〜20分焼く
-
- 10
↑
御家庭のオーブン機能にて調整下さい冷めたら、セルクルから外し、切り分けて、どぞ！
-
- 11
ちなみに
焼き時間を少なめにすると、焼きたては、フォンダンショコラのようとろとろ〜♡♪
-
- 12
これが作りたい為に常に材料は買置きします 笑
普通のチョコを食べすぎることがなくなりまして、更年期ダイエットも順調
-
- 13
ドライフルーツのカサを減らして、オートミールやきな粉を入れてもよいと思います♪
ますます栄養価値が、高まりそう(^^)
-
コツ・ポイント
チョコ好きの
ドケチ主婦の
チョコリサイクル救済レシピ
美味しい、安心、新おやつ誕生
甘さはドライフルーツ天然由来
ダイエットの味方、スキムミルク
卵、豆乳の栄養＋
鉄分、食物繊維、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが摂れ
嬉しい！
つくれぽ
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