胸肉中華炒め クック405IIO☆ @cook_40471176 分量好きなように、効果音を感覚でこのレシピの生い立ち筋肉パパのためのレシピ もっと読む 分量好きなように、効果音を感覚でこのレシピの生い立ち筋肉パパのためのレシピ もっと読む 胸肉中華炒め クック405IIO☆ @cook_40471176 分量好きなように、効果音を感覚でこのレシピの生い立ち筋肉パパのためのレシピ もっと読む 分量好きなように、効果音を感覚でこのレシピの生い立ち筋肉パパのためのレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 胸肉 １枚 野菜 なんでもok 中華だし ちょい多め ニンニクチューブ 軽く 醤油 くるっと半周 ごま油 ぐるーっと 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 胸肉を一口大の薄切りにする。 2 沸騰したお湯を火からおろし、胸肉を入れて2.3分放置して、ザルにあげる 3 別のフライパンに油をひいて野菜を炒める、塩胡椒する 4 ニンニクチューブ軽く、中華だしちょい多め、醤油くるっとフライパン半周ほど（この辺感覚で） 5 水解き片栗粉を作って流し入れて、あんができたら味見！薄かったら中華だしと、軽ーく塩足そう 6 茹でた胸肉入れたらごま油ぐるーっとかけて、絡めて出来上がり コツ・ポイント 筋肉パパのため胸肉レシピ一緒に炒めると油を使う＋かたくなって食べにくくなるので、別茹でしましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22097913 コピーしました！ クック405IIO☆ @cook_40471176 2021/10/04 02:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ つゆだくニラの卵とじ煮 ゴーヤと蒸し豚の酒粕シチュー風 こしあんで、ういろうもどき ヘルシーそうめん 海老の中国緑茶蒸し 簡単クラムチャウダー ちゃんぽん風スープ じゃがいもとブロッコリーの鶏肉炒め 【ひと手間でお店の味】基本の豚の生姜焼き 鶏ひき肉で和風ピーマンの肉詰め Easy Sandwich Bread Shrimp and ricotta stuffed shells with homemade alfredo sauce Low Carb (Keto - Friendly) Corn Dogs Low Carb (Keto - Friendly) CopyCat Nutella Smoothie Meatloaf 「黒寿中長」ナスの麻婆ナス きゅうりとちくわのシンプルなタパス さやいんげんの佃煮風 さつまいもマヨサラダ。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22097913
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