妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん

ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID：22116325のアレンジレシピです。

このレシピの生い立ち
つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
レシピ考案・フード制作／北嶋佳奈
撮影／松村隆史　スタイリング／洲脇佑美
構成・文／保坂宏美

妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん

mtmh's cooksnap of when they made 妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん.
ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID：22116325のアレンジレシピです。

このレシピの生い立ち
つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
レシピ考案・フード制作／北嶋佳奈
撮影／松村隆史　スタイリング／洲脇佑美
構成・文／保坂宏美
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 冷凍うどん 1たま
  2. 豚肉（しゃぶしゃぶ用） 50g
  3. A　めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2
  4. A　水 200ml
  5. A　おろし生姜 小さじ1/2
  6. しっとり小松菜と海苔のふりかけ 大さじ大盛り3（おおよそ50g）
  7. 七味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    鍋にAを入れて煮たて、豚肉を加える。色が変わったら冷凍うどんを加えて1～2分煮る。

  2. 2

    器に盛り、「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をのせる。好みで七味唐辛子をふる。
レシピを編集
レポートを見る
共有
mtmh's cooksnap of when they made 妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん.

つくれぽ (1)

つくれぽについて
今日つくる
ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737
に公開
「妊婦のための本」で掲載したレシピをご紹介。管理栄養士監修の、妊娠中にうれしい栄養バランス良好なレシピです。医師・助産師・専門家監修で、妊娠中のお役立ち情報満載の、マタニティ雑誌「妊婦のための本」は無料で妊婦さんにプレゼント中★本をもらうには、「ゼクシィBaby」で検索！
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 激辛🌶️唐揚げ
  2. レトルトカレーで●ゴーヤー生姜カレー
  3. 鶏肉と長ネギのねぎま炒め
  4. NZリンゴ●キャラメルシロップアイス＋R
  5. ミニ豆腐＆生姜の玉子焼き／サラダ
  1. 妊婦飯♪しぐれ煮と卵のサンドイッチ
  2. 妊婦飯♪牛肉と枝豆のしぐれ煮
  3. 妊婦飯♪小松菜のチーズトースト
  4. 妊婦飯♪アスパラおひたしの卵和えサラダ