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妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん
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妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん-レシピのメイン写真

妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん

ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID:22116325のアレンジレシピです。

このレシピの生い立ち
つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
レシピ考案・フード制作/北嶋佳奈
撮影/松村隆史 スタイリング/洲脇佑美
構成・文/保坂宏美

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID:22116325のアレンジレシピです。

このレシピの生い立ち
つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
レシピ考案・フード制作/北嶋佳奈
撮影/松村隆史 スタイリング/洲脇佑美
構成・文/保坂宏美

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妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん

ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID:22116325のアレンジレシピです。

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つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
レシピ考案・フード制作/北嶋佳奈
撮影/松村隆史 スタイリング/洲脇佑美
構成・文/保坂宏美

葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」レシピID:22116325のアレンジレシピです。

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つゆを火にかけ、豚肉とうどんをサッと煮て「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をかければ、あっという間に完成。小松菜の栄養を逃さず食べられます。
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撮影/松村隆史 スタイリング/洲脇佑美
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材料

1人分
  • 冷凍うどん 1たま
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 50g
  • A めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • A 水 200ml
  • A おろし生姜 小さじ1/2
  • しっとり小松菜と海苔のふりかけ 大さじ大盛り3(おおよそ50g)
  • 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋にAを入れて煮たて、豚肉を加える。色が変わったら冷凍うどんを加えて1~2分煮る。

    • 妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん作り方1写真
  2. 2

    器に盛り、「しっとり小松菜と海苔のふりかけ」をのせる。好みで七味唐辛子をふる。

    • 妊婦飯♪小松菜と豚肉のおうどん作り方2写真
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ゼクシィBaby
ゼクシィBaby @cook_40397737
2021/11/26 03:19に公開
「妊婦のための本」で掲載したレシピをご紹介。管理栄養士監修の、妊娠中にうれしい栄養バランス良好なレシピです。医師・助産師・専門家監修で、妊娠中のお役立ち情報満載の、マタニティ雑誌「妊婦のための本」は無料で妊婦さんにプレゼント中★本をもらうには、「ゼクシィBaby」で検索!
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うどん 海苔 豚肉 小松菜 ふりかけ 冷凍うどん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22100955
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