りんごと白菜のさっぱりサラダ

Name: りんごと白菜のさっぱりサラダ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: りんご ６０ｇ; 白菜 １５０ｇ; コーン(缶) ２０ｇ; 塩 ひとつまみ; オリーブ油 大さじ１; かぼす汁 小さじ２; ゆずこしょう 小さじ１

白菜をサラダに使ったメニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
白菜はクセがなく使いやすいので煮物、や鍋ものだけでなくサラダに使ってみましょう！

白菜をサラダに使ったメニュー(^^♪
このレシピの生い立ち
白菜はクセがなく使いやすいので煮物、や鍋ものだけでなくサラダに使ってみましょう！

材料

２人分

９３Kcal、塩分０．７ｇ
りんごの皮には血管によい働きがあるプロシアニジン、皮と実の間には腸に有効なペクチンが多いので皮ごと食べることで大切な栄養成分がとれます。

豊後高田市 @bungotakada

2021/10/12 07:59に公開

「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/

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