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オートミール　チーズおかかおにぎり
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オートミール　チーズおかかおにぎり-レシピのメイン写真

オートミール　チーズおかかおにぎり

ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575

時短、家にあるもので出来るレシピです！ダイエットにも！
このレシピの生い立ち
オートミールの米化をベースにあとは普通のおにぎりと同じ感覚で考えました。

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オートミールの米化をベースにあとは普通のおにぎりと同じ感覚で考えました。

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オートミール　チーズおかかおにぎり

ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575

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オートミールの米化をベースにあとは普通のおにぎりと同じ感覚で考えました。

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材料

小さめ1個
  • オートミール 30g
  • 水 50cc
  • チーズ ひとつかみ
  • 鰹節 ひとつかみ
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にオートミールと水を入れレンジで1分(800w)。取り出して、チーズをすぐに入れ混ぜる。

  2. 2

    鰹節、塩(今回は塩漬のシソの実のみ)入れて混ぜる。ラップに包み握る。

コツ・ポイント

塩は塩気のあるもので代用できます。
例えば、塩昆布、塩麹、醤油、漬物類など。

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ねこらくだ
ねこらくだ @cook_40041575
2021/10/23 23:16に公開
おいしいものをおうちで手軽にたべたい！！最近は体に優しいものへとシフトチェンジしてます！化学調味料はやめ、有機野菜、岩塩、手作り味噌などなどでバランス良く料理していくのが目標です。昔のレシピには名残がありますが、そのまま残しておきます〜
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このレシピのキーワード

おにぎり オートミール かつお節 チーズ

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