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鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン
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鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン-レシピのメイン写真

鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

二段階で火を入れたさつま芋はとびっきりの甘さ。チーズの味とよくあいます。秋のおすすめのグラタン。
このレシピの生い立ち
鶏肉やさつま芋は、パワーチャージ・疲労回復・免疫アップの組み合わせ。寒くなる季節、カゼなどが流行る季節におすすめ。

二段階で火を入れたさつま芋はとびっきりの甘さ。チーズの味とよくあいます。秋のおすすめのグラタン。
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二段階で火を入れたさつま芋はとびっきりの甘さ。チーズの味とよくあいます。秋のおすすめのグラタン。
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鶏肉やさつま芋は、パワーチャージ・疲労回復・免疫アップの組み合わせ。寒くなる季節、カゼなどが流行る季節におすすめ。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 150g
  • さつま芋 150g
  • 玉ねぎ 1/3個
  • にんにく 1/2かけ
  • A.塩こしょう 少々
  • A.小麦粉 大さじ1
  • バター 10g
  • B.牛乳 200ml
  • B.顆粒コンソメ 小さじ1
  • B.塩 少々
  • B.ナツメグ 1ふり
  • ピザ用チーズ 60g~
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすいサイズに切って、【A】をまぶす。さつま芋は1cm厚で水にさらす。玉ねぎはスライス、にんにくはみじんに切る

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方1写真
  2. 2

    小鍋にバターをひいて鶏肉を軽く色が変わるくらいまで炒める。※余った小麦粉があったら、一緒に入れてください。

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方2写真
  3. 3

    小鍋にさつま芋、玉ねぎ、にんにく、【B】を入れて10分火が入るまで煮る。

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方3写真
  4. 4

    グラタン皿に移して、チーズをたっぷりかける。

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方4写真
  5. 5

    220℃のトースターでチーズが好みの焼き色になるまで焼いて、あればパセリをかける。

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方5写真
  6. 6

    • 鶏肉とさつま芋のチーズたっぷりグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

※ナツメグがなければ、シナモン・こしょうでもOKです。
※さつま芋が甘いのでたっぷりチーズがおすすめ。
※③の最後ではソースは緩めでも焼いている間にさつま芋が吸うので大丈夫。気になるようなら少し小麦粉を加えて、全体に混ぜてください。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2021/09/17 02:19に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

グラタン さつま芋 鶏もも肉 ピザ用チーズ にんにく バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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