【牛ごぼうのピリ辛炒め】フライパンに油をひいて牛肉を入れ赤みがなくなるまで炒める。レ冷凍ごぼう・しめじを加え更に炒める。

三つ葉・醤油・酒・みりん・一味唐辛子を入れ煮絡める。

【桜エビと九条ネギの玉子焼】卵・九条ネギ・醤油・味の素を混ぜ卵液を作り玉子焼を焼く。

【ほうれん草の胡麻和え】硬めに茹でたほうれん草の水気を絞り食べやすい大きさに切る。胡麻和えの素を加えて和える。

【ほうれん草と揚玉の麺つゆ和え】ID:21997204