くずし豆腐の味噌マリネ
野菜の自然な甘さが引き立つ簡単朝食メニューです。
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広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介されたレシピです。
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豆腐は軽く水切りする。
人参は短冊切り、キャベツは食べやすい大きさに切り、それぞれ茹でる。
ボールに【A】を合わせ、②の野菜を入れて和え、①の豆腐を加え、スプーンでやさしく混ぜる。
(1人前 129kcal)
簡単に作れる朝食メニューの紹介です。お酢の酸味と味噌の風味で、野菜の自然な甘さが引き立ちます。
野菜の摂取目標は1日350g以上です。朝ご飯にも野菜を取り入れて、バランスのよい食生活を目指しましょう。
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