【動画レシピ】鶏むね肉でお好み焼き

【動画レシピ】鶏むね肉でお好み焼き-レシピのメイン写真

【動画レシピ】鶏むね肉でお好み焼き

おなかがぺこりん @cook_40283044

鶏むね肉を観音開きにし、こんがり焼いて、お好み焼き風にしました。ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節でお好み焼きの味に
このレシピの生い立ち
なに味にするかを考えた時に、ソースとマヨネーズで食べたいと思いました。

それって、青のりと鰹節でお好み焼きにしたらいいと思いました。

罪悪感がまったくないのに、

満腹感を得られ、

しっかり美味しいです。

鶏むね肉を観音開きにし、こんがり焼いて、お好み焼き風にしました。ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節でお好み焼きの味に
このレシピの生い立ち
なに味にするかを考えた時に、ソースとマヨネーズで食べたいと思いました。

それって、青のりと鰹節でお好み焼きにしたらいいと思いました。

罪悪感がまったくないのに、

満腹感を得られ、

しっかり美味しいです。

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おなかがぺこりん @cook_40283044

鶏むね肉を観音開きにし、こんがり焼いて、お好み焼き風にしました。ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節でお好み焼きの味に
このレシピの生い立ち
なに味にするかを考えた時に、ソースとマヨネーズで食べたいと思いました。

それって、青のりと鰹節でお好み焼きにしたらいいと思いました。

罪悪感がまったくないのに、

満腹感を得られ、

しっかり美味しいです。

鶏むね肉を観音開きにし、こんがり焼いて、お好み焼き風にしました。ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節でお好み焼きの味に
このレシピの生い立ち
なに味にするかを考えた時に、ソースとマヨネーズで食べたいと思いました。

それって、青のりと鰹節でお好み焼きにしたらいいと思いました。

罪悪感がまったくないのに、

満腹感を得られ、

しっかり美味しいです。

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材料

１人分

鶏むね肉２００g
片栗粉適量
オリーブオイル大さじ２
お好み焼きソース大さじ１～
マヨネーズ大さじ１～
青のり適量
鰹節適量

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作り方

1
鶏むね肉は観音開きにし、片栗粉をまんべんなくまぶす。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を加えて、弱めの中火で３分こんがり焼く。
3
裏返して、３分こんがり焼く。
4
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、鰹節をかける。
5
https://youtu.be/M8Bj3nFoLCI

コツ・ポイント

油はサラダ油などなんでもいいし、足りなかったら足してください。

鶏もも肉でも代用できます。

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おなかがぺこりん @cook_40283044

2021/10/28 10:20に公開

https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。

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このレシピのキーワード

お好み焼き片栗粉かつお節鶏胸肉

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