ベークドオートミール♪

ベークドオートミール♪

ゆかりちん♪ @cook_40301591

お菓子のようでも食事になります。
オートミールは腹持ちもよく食物繊維がたっぷりでダイエット効果も期待出来ます。
このレシピの生い立ち
最近、オートミールにハマっています！
いろいろなレシピを試行錯誤中です。

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材料

バナナ 1本
豆乳 60cc
卵 1個
オートミール 30～40g
ベーキングパウダー 4g
ラカントS等（甘味はお好みで） 10g
リンゴ、ナッツ、シナモン等適量

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作り方

1

バナナを耐熱皿の中で潰し豆乳を加えてよく混ぜる。
2

①に卵を割り入れて白身が切れるまでよく混ぜ、オートミールを加えて混ぜる。
甘味を入れる場合には、ここで混ぜる。
3

②を10分程度置いてオートミールをふやかして、更に混ぜてからベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
4

リンゴ、ナッツ、シナモン等お好きな具材をたっぷり乗せて180℃に予熱したオーブンで30分焼いて完成

コツ・ポイント

甘味を入れなくても美味しく食べられます！
でも、ちょっと味が薄目で物足りない場合にはラカントS等の甘味を加えると良いかも。

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