セブンのブロエリごま和え
晩年だいえった @cook_40296579
食べなくてもわかる、絶対美味いやつやん！
このレシピの生い立ち
インスタで かみちゃん♡ さんが紹介していました！
https://www.instagram.com/p/CTwqfVFhkE_/?utm_medium=copy_link
セブンのブロエリごま和え
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アプリでひらく作り方
- 1
キャベツとエリンギを2cm角くらいの食べやすい大きさに切っていくぅ
☆エリンギは薄めが良き - 2
1を耐熱ボウルに入れてラップ。600wで2分チン
この間に色々切っていくぅ！ - 3
にんじんは細切り、ブロッコリーは小さめの食べやすい大きさに切り上げるぅ
- 4
にんじんを耐熱ボウルに入れてラップ。
こちら600wで2分。
お次はブロッコリーさん - 5
ブロッコリーを耐熱ボウルに入れてラップ。
こちらは600w3分。
その間に混ぜ合わせる物があるよ〜 - 6
すりごまとごま油をよーーーく混ぜ合わせておくぅ
- 7
野菜は軽く水分を絞って全ての材料をまぜまぜまぜまぜ
- 8
はい完成
今日も痩せたよ〜
コツ・ポイント
たぶんポイントはエリンギの薄切りです笑
子どももパクパク食べてくれそうなメニューになっておる
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