レンジOKな大き目の器（吹きこぼれますので、大き目で）にオートミールと鮭フレークをいれ顆粒だしを加える

刻み葱やお好みの冷凍野菜などを入れ、水を灌ぎ、600Wのレンジで10分加熱（ラップをしなくてもOKです）

卵を入れて、かき混ぜたら、塩で味を整える、刻みのりを振掛けたら完成です

雑炊の素を使っても手軽に出来ます。