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うちのグラノーラ

クマさんmom☆☆
クマさんmom☆☆ @cook_40462623

オイルも糖分も控え低温でじっくり焼くことで病気や老化の原因となるAGE
の発生を抑えつつ美味しく!

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グルテンフリーで美容と健康に良いおやつを作りたくて

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材料

  • オートミール 200g
  • ライフレーク(あれば) 50g
  • ココナッツオイル 大4
  • メープルシロップ 45g
  • お好みのナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    ナッツ以外の材料をボールで混ぜる

  2. 2

    オーブンの予熱を140℃にセット

  3. 3

    オーブン皿にオーブンシートの4辺を折ってこぼれないように敷く

    • うちのグラノーラ作り方3写真
  4. 4

    ①の材料を全て③の皿に入れなるべく薄くなるように広げる

  5. 5

    140℃のオーブンで15分焼き、全体をよく混ぜてまた広げて15分焼くを全部で3回

  6. 6

    2回目が焼けたらナッツを荒く刻んだものを一緒に混ぜてまた広げて15分焼けば完成です

    • うちのグラノーラ作り方6写真
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クマさんmom☆☆
クマさんmom☆☆ @cook_40462623
2024/08/04 07:23に公開

このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール メープルシロップ

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