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「もう1品欲しい」そんな時におすすめ! ヘルシーなおかず
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しらたきは、ゆでて食べやすい長さに切る。
チンゲンサイも食べやすい大きさに切る。
フライパンにごま油を熱し、しらたきとチンゲンサイをいため、全体に油がまわったら、干し桜エビとAを加える。
汁気がなくなるまで煮る。
栄養価(1人分)
エネルギー42kcal/たんぱく質1.8g/
脂質2.5g/カルシウム99mg/ 鉄0.4mg/
ビタミンC5mg/食物繊維1.7g/塩分0.4g
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