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しらたきと干し桜エビの炒り煮
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しらたきと干し桜エビの炒り煮-レシピのメイン写真

しらたきと干し桜エビの炒り煮

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

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材料

5人分
  1. しらたき 250g
  2. 干しえび 10g
  3. 青梗菜 1/2株
  4. A
  5. だし汁 1/2カップ
  6. しょうゆ 小さじ2
  7. みりん 小さじ2
  8. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    しらたきは、ゆでて食べやすい長さに切る。
    チンゲンサイも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、しらたきとチンゲンサイをいため、全体に油がまわったら、干し桜エビとAを加える。

  3. 3

    汁気がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

栄養価(1人分) 
エネルギー42kcal/たんぱく質1.8g/
脂質2.5g/カルシウム99mg/ 鉄0.4mg/ 
ビタミンC5mg/食物繊維1.7g/塩分0.4g

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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2026/04/16 00:08に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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