時短簡単キャベツの千切りヘルシー焼き鳥丼

美味しい焼き鳥のタレを煮詰めずに時短簡単で作れるポイントはオイスターソースを入れるだけ☆濃い目の味付けが美味!
このレシピの生い立ち
昔テレビで芸能人の料理上手で有名な方がオイスターソースを入れるのが焼き鳥のタレのポイントと言っていたのを思い出して作ったのがきっかけ。
タレは煮込んでこってりとさせなくても時短簡単でできるのに感動した覚えがあり、それからずっと作っています。
時短簡単キャベツの千切りヘルシー焼き鳥丼
美味しい焼き鳥のタレを煮詰めずに時短簡単で作れるポイントはオイスターソースを入れるだけ☆濃い目の味付けが美味!
このレシピの生い立ち
昔テレビで芸能人の料理上手で有名な方がオイスターソースを入れるのが焼き鳥のタレのポイントと言っていたのを思い出して作ったのがきっかけ。
タレは煮込んでこってりとさせなくても時短簡単でできるのに感動した覚えがあり、それからずっと作っています。
作り方
- 1
焼き鳥のタレの材料:醤油、本みりん、砂糖、オイスターソースを1:1:1:1の同量で器に入れる。
- 2
砂糖が溶けるまでしっかりと混ぜ合わせておく。
- 3
胸肉をお好みの削ぎ切りとしたら大き目の一口大にする。
ネギはつつ切りにする。 - 4
熱したフライパンに少し多めの油を入れ、
- 5
鶏肉を入れて少し焼き、
- 6
鶏の脂が出るので鶏肉の間にネギを入れて軽い焦げ目が付くまで焼く。
- 7
多少焦げ目が付いたらひっくり返して反対面もしっかりと焼く。
- 8
焼き鳥のタレを回しかける。
- 9
少々煮詰める感じで強火で水分を飛ばす。
- 10
タレにはとろみが付くので火を消して鶏肉をひっくり返す。
- 11
発芽米か玄米か雑穀米を2膳分丼によそい、
- 12
その上にキャベツの千切りを敷き詰める。
- 13
その上に鶏肉とネギを載せてどうぞ!
個人的には唐辛子系調味料をかけると甘味とバランスが取れて美味しい(?)と思います。 - 14
ご参考:買った来た焼き鳥をキャベツの千切りを敷いた上に載せると時短簡単でが、自分で作った方が量と味の調節可能ですね!
コツ・ポイント
・鶏肉と長ネギは両面に軽く焦げ目を付けて香ばしく!
・多少は煮るので(?)鶏肉は最初強火で焼く
・長ネギはお好みで2本まで入れてもOK
・丼のご飯は発芽米や玄米、雑穀米などの方が白米よりも合う気がします
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