ワンパン！簡単！新じゃがのハーブソテー

Name: ワンパン！簡単！新じゃがのハーブソテー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新じゃが（一口大にカット） 小さめ5個; アスパラ（根本を切り2cmにカット） 1束; ニンニク（すりおろし） 1片; オリーブオイル 大さじ1; オレガノ(ドライ) 大さじ1; DICスピルリナパウダー 小さじ1; 塩胡椒 少々

DICスピルリナ @dic_spllab

新じゃがとアスパラを使った、ワンパンで作れる簡単ハーブソテー。
スピルリナとニンニクの香りで塩分控えめでも満足感たっぷり！
藻チャージで栄養アップ♪ おつまみにも、お子さまのおやつにもぴったりの一品です。
スピルリナラボ研究員　古谷　しの

ワンパン！簡単！新じゃがのハーブソテー

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材料

2人分

新じゃが（一口大にカット）小さめ5個
アスパラ（根本を切り2cmにカット） 1束
ニンニク（すりおろし） 1片
オリーブオイル大さじ1
オレガノ(ドライ) 大さじ1
DICスピルリナパウダー小さじ1
塩胡椒少々

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作り方

1
フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニク、じゃがいも、アスパラを入れ、3分ほど中火で炒める
2
塩胡椒、スピルリナ、オレガノを入れ、味を整え完成

コツ・ポイント

じゃがいもは熱いうちにに味付けをすると味がなじみやすいです。温かいほうがより美味しく召し上がれます。お弁当よりもお家でお子様のおやつ。ワインなどと一緒に楽しむのがおすすめです。

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つくれぽ

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DICスピルリナ @dic_spllab

2025/04/16 00:29に公開

藻のパワーで元気に！こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナＬＡＢ」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/

このレシピのキーワード

アスパラにんにく新じゃが

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