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ぱく増し!ツナピザトースト
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ぱく増し!ツナピザトースト-レシピのメイン写真

ぱく増し!ツナピザトースト

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
簡単アレンジ!ツナとチーズたっぷりのお手軽レシピです。

このレシピの生い立ち
肉や魚などたんぱく質が多く摂れるレシピです。たんぱく質が不足しがちなシニアにおすすめ!

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
簡単アレンジ!ツナとチーズたっぷりのお手軽レシピです。

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ぱく増し!ツナピザトースト

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材料

1人分
  • 食パン(6枚切り) 1枚
  • ツナ缶(水煮) 1缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ピザ用チーズ 大さじ2
  • カットレタス 1袋
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作り方

  1. 1

    ツナ缶の水気を切り、マヨネーズであえる。

  2. 2

    食パンに1のツナマヨネーズ、チーズをのせてオーブントースターで軽く焼き色がつく程度に焼く。

  3. 3

    カットレタスを添える(お好みでドレッシング等をかける)。

コツ・ポイント

ツナマヨとチーズがたっぷりなので全体に広げてください。
お好みで粗挽き胡椒を振ってください。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:387キロカロリー たんぱく質:24グラム 塩分:1.8グラム 野菜量:80グラム

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2024/06/20 09:56に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

ピザトースト ツナ レタス ピザ用チーズ 食パン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22384840
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