オクラの豚バラ巻き 備前市こども・保健課健康係 @cook_40426593 オクラのネバネバとジューシーな豚肉は相性抜群！箸が止まらない一品です！（令和3年7月号広報びぜん掲載） もっと読む オクラのネバネバとジューシーな豚肉は相性抜群！箸が止まらない一品です！（令和3年7月号広報びぜん掲載） もっと読む オクラの豚バラ巻き 備前市こども・保健課健康係 @cook_40426593 オクラのネバネバとジューシーな豚肉は相性抜群！箸が止まらない一品です！（令和3年7月号広報びぜん掲載） もっと読む オクラのネバネバとジューシーな豚肉は相性抜群！箸が止まらない一品です！（令和3年7月号広報びぜん掲載） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 8本 豚バラ肉 8枚 片栗粉 大さじ1 塩こしょう 少々 （A）酒 小さじ2 （A）しょうゆ 小さじ2 （A）みりん 小さじ2 （A）はちみつ 大さじ1 かいわれ大根 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラのガクを取る。豚バラ肉に塩こしょうで味付けをする。 2 オクラに豚バラ肉に巻きつけ、片栗粉をまぶす。 3 フライパンに油をひき、焼く。 4 豚バラ肉に火が通ったら、（A）を入れ煮詰める。 5 食べやすい大きさに切り、かいわれ大根を添えて完成 6 エネルギー214kcal、塩分0.8g コツ・ポイント ☆オクラ（7月〜9月）☆オクラに含まれるペクチンなどのネバネバ成分は粘膜を保護し、便秘を防ぎ大腸がんを予防する効果があるといわれており、熱にも強いので加熱調理にも適しています。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22431599 コピーしました！ 備前市こども・保健課健康係 @cook_40426593 2025/02/20 03:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ 片栗粉 かいわれ はちみつ 酒 豚バラ肉 似たレシピ その他のレシピ ずいきの炊いたん ハロウィンドリア 小いわしの南蛮漬け☆ ふつうの冬瓜のそぼろあん ルヴァントッピング➃ ドライハム フェーズフリー 鶏むねとじゃがいものカリカリ焼き 簡単！おつまみ！厚揚げの味噌チーズ焼き レコルトで！さつまいものポタージュ 時短でもコクのある簡単ポトフ きゅうりとトマトの塩昆布入り中華風和え Slow Cooker Chicken Tikka Masala Chocolate Peanut Butter Cups!!! Snackle box Lunchable 尾も白カップ麺…赤いきつね・奇縁リレー しょうゆ麹でかれいの煮付け☆ チーズとお湯だけで簡単！即席リゾット シンプルな味付け！鶏のからあげ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22431599
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