10分!ブリ・とろ茄子の南蛮ソースからめ

京たまご @kotama12
ブリと茄子を焼いて南蛮ソースをからめたボリュームある魚料理です!茄子はレンジで蒸してから、タルタルソースは炒り卵で作るので10分の時短で仕上ります!
10分!ブリ・とろ茄子の南蛮ソースからめ
ブリと茄子を焼いて南蛮ソースをからめたボリュームある魚料理です!茄子はレンジで蒸してから、タルタルソースは炒り卵で作るので10分の時短で仕上ります!
作り方
- 1
ブリは軽く塩(分量外)をふって臭みを出します。水分が出てきたらふき取ります。
- 2
茄子は半分に切ってから斜めに浅く飾り切りをします。
- 3
更に縦半分に切ります。乱切りでもいいです。
- 4
ラップをかけて600wのレンジに2分30秒かけます。しんなりさせます。
- 5
ブリに軽く片栗粉をまぶします。はたきます。
- 6
フライパンに油をひいて、熱してブリ・茄子を加えてこんがりと焼いていきます。
- 7
焼けてきたらひっくり返ます。
- 8
ブリに火がとおったら、●印を加えて炒めからめていきます。
- 9
タルタルソースを作ります。ブリに焼く前に作るのがいいと思います。フライパンに油をひいて溶いた卵を入れて炒り卵を作ります。
- 10
粗熱が取れたら、ちぎった大葉・マヨネーズを加えて全体に塩コショウをします。
- 11
ブリの南蛮照り焼きに、タルタルソースをかければ完成です!
コツ・ポイント
炒り卵タルタルソースと、レンジ蒸し茄子で時短にします。
大葉の量はお好みで♪
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