オートミールにドライイースト、砂糖、塩を入れ混ぜる。

①にぬるま湯を入れ良く混ぜる(オートミールは水分を良く吸うのでぬるま湯の量は調整してください)。

サイリウムを入れてよく混ぜる(サイリウムは水分を吸うため徐々に混ぜにくくなります)。

油を入れてよく混ぜる。

ラップをして、レンジ500ワットで20秒くらい温めてから、30分置く。

4等分し、濡れた手で丸め、パウンド型に並べ入れる(パウンド型に入れなくてもOK)。

200度に温めたオーブンで20分焼く。