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バナナときな粉のスムージー
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バナナときな粉のスムージー-レシピのメイン写真

バナナときな粉のスムージー

八女市
八女市 @yamehaoishii

プルーンを入れて貧血予防!プルーンが苦手な人もスムージーなら美味しく飲めます。
このレシピの生い立ち
「マタニティさんあつまれ!からだすこやか栄養講座」で紹介したレシピです。

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八女市
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プルーンを入れて貧血予防!プルーンが苦手な人もスムージーなら美味しく飲めます。
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材料

  • プルーン 2個
  • バナナ 1本(60g)
  • 豆乳 150ml
  • きな粉 大さじ1
  • 甘酒 大さじ2(35g)
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作り方

  1. 1

    バナナはブレンダーに入るようにカットする。

  2. 2

    ブレンダーにすべての材料を入れて、よく混ぜたら完成!

コツ・ポイント

熟して安くなったバナナなどでも皮をむいて、6等分くらいの輪切りにしてラップに包み、フリーザーバックで冷凍しておけば1か月は持ちます。

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八女市
八女市 @yamehaoishii
2024/06/10 05:58に公開
『八女はおいしい~ふるさとの恵み~』八女市健康推進課によるレシピ紹介です。八女市は、福岡県南部に位置し、矢部川を中心とした風光明媚な自然と豊かな大地緑豊かな森林に恵まれ、八女丘陵地の古墳群、伝統的町並み、多様な伝統工芸品、豊かな農林産物など多種多様な伝統と文化を育んでいます。【八女市公式サイト】http://www.city.yame.fukuoka.jp/
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 バナナ 甘酒 プルーン

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