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南瓜&さつま芋のチェー
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南瓜&さつま芋のチェー-レシピのメイン写真

南瓜&さつま芋のチェー

okuma(3_9)
okuma(3_9) @cook_40159685

ココナッツミルクで煮込むだけなので、キャンプ時の朝ご飯にも♪
ハード系のバゲットや、塩味の効いたプレッツェルとも好相性。
このレシピの生い立ち
ハード系の天然酵母パンをスライスして、朝ご飯に一緒に頂きます。

ココナッツミルクで煮込むだけなので、キャンプ時の朝ご飯にも♪
ハード系のバゲットや、塩味の効いたプレッツェルとも好相性。
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南瓜&さつま芋のチェー

okuma(3_9)
okuma(3_9) @cook_40159685

ココナッツミルクで煮込むだけなので、キャンプ時の朝ご飯にも♪
ハード系のバゲットや、塩味の効いたプレッツェルとも好相性。
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ハード系の天然酵母パンをスライスして、朝ご飯に一緒に頂きます。

ココナッツミルクで煮込むだけなので、キャンプ時の朝ご飯にも♪
ハード系のバゲットや、塩味の効いたプレッツェルとも好相性。
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材料

  • 南瓜 適量
  • さつま芋 1/3本
  • ココナッツミルク 200cc
  • 蜂蜜 小匙1
  • 塩 1摘み
  • トッピング(胡桃・レーズン等) 適量
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作り方

  1. 1

    南瓜とさつま芋は、皮をよく洗って乱切にする。

  2. 2

    鍋にココナッツミルクとさつま芋、塩を入れて煮込む。
    沸騰したら弱火で蓋をして5分。

  3. 3

    南瓜と蜂蜜も投入して更に5分。

  4. 4

    火が通ったら器に移して、胡桃やレーズン等をトッピングする。

コツ・ポイント

塩を隠し味に入れる事で甘味が引き立ちます。

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okuma(3_9)
okuma(3_9) @cook_40159685
2024/04/23 06:11に公開
〜 You are what you eat 〜人工ウィルスの治療で始めたマクロビ、野草料理、ライトビーガン…食べ物を変える事で、肉体が変わり、波動も変わります。出逢う人も変わり、見える景色も変わり、運気も変わります。続ける事で、霊性が高まり、魂の浄化にも繋がります。
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このレシピのキーワード

チェー かぼちゃ さつま芋 ココナッツミルク はちみつ くるみ レーズン

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