簡単そら豆ご飯

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

春の混ぜご飯はこれしかない!
ぷくぷくした食感で春をいっぱい感じてください。
このレシピの生い立ち
今回家族だけしか食べないので生のまま炊きました。緑色きれいに作りたいなら塩茹で後混ぜしてください

簡単そら豆ご飯

春の混ぜご飯はこれしかない!
ぷくぷくした食感で春をいっぱい感じてください。
このレシピの生い立ち
今回家族だけしか食べないので生のまま炊きました。緑色きれいに作りたいなら塩茹で後混ぜしてください

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材料

  1. そら豆 8本
  2. 1合
  3. 白だし 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 小さじ0.5強

作り方

  1. 1

    そら豆は、緑色をきれいに出したい方は先に塩茹でし、後で混ぜます。
    若干変色しても良いなら生のまま炊きます

  2. 2

    茹で方 沸騰したお湯に塩小さじ二分の一そら豆を入れて3分沸かす。つまんでみて潰れたらOK

  3. 3

    生のまま炊飯今回しました。
    米を1合にそら豆8本分
    洗米後1合の目盛りより少なめに水

  4. 4

    白だし➕塩➕酒
    目盛りに合わせて捨てたり酒を足したりしてください。

  5. 5

    豆を上に乗せて普通炊飯。
    たけたら豆をなるべく潰さないように優しく混ぜる

コツ・ポイント

緑色きれいに作りたいなら塩茹でして後から混ぜ込んでください。

ご飯の味付けは、同じ

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栄養学を学び日々料理を創作しています。
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