トックのナポリタン
お昼ごはんや、おやつにオススメ
材料があれば作りやすいと思います
このレシピの生い立ち
突然閃きました(^○^)
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは皮を剥き半分に切り
5㎜の薄切りにする。
ピーマンは、洗ってから半分に切り
種を取り、横に5㎜の幅に切る - 2
ハムは、食べやすい大きさに
切る。（ざく切りでOK） - 3
トックは、水にさらしてから
くっついているものを離す - 4
鍋に、トックを入れて
隠れるくらいの水を入れる
（ひたひたになるまで水を入れる） - 5
中火で、好みの硬さよりも
若干、硬めに茹でて
水を切る - 6
フライパンに、オリーブ油を入れ
中火で加熱し玉ねぎを炒める。
ハムとピーマンを入れて
炒める - 7
6に5を入れ、水（分量外）を
大さじ2加え、さらに炒め
軽く、焼き色を着ける - 8
7にケチャップ、中濃ソース、塩を
加えて混ぜ合わせる - 9
お皿に盛り付けて黒胡椒と
粉チーズを振って完成！！
コツ・ポイント
・玉ねぎは、中くらいなら1/2個
大きめなら1/4個がオススメです
・隠し味に、しょう油を入れてもOK
・中濃ソースは、少しずつ入れながら
味見をしつつ調節します。粉チーズも
少しずつ、加えて味を整えてください。
つくれぽ
柴犬のくまちゃんです🐕ダイエット中ですが、運動をし過ぎて、食べ過ぎていたのでバランスを見直し中良いねやフォローしてくださった皆さん、ありがとうございます☺️一人暮らしの30代多めの分量は作り置きですレズビアン（同性愛者）🏳️🌈アセクシャル（無性愛者）🏳️🌈などLGBTQの当事者であり発達障害の当事者でもあるその他、マイノリティ要素多め…趣味で、楽しくレシピの投稿中2021年1月15日に母は亡くなりました数日前の倒れた日に、家族にカレーを作ってくれていました。それが母が作ってくれた最後の食事になりました。このままでは、思い出の詰まった母の味と実家の味が一生または将来的に、味わえなくて寂しいと思いレシピの投稿をこんな感じで始めました・野菜たっぷり作り置きや保存食・創作や思いつきのメモ・実家の味や亡き母の味の記録
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