にんじんは食べやすい大きさにカットして、皿にいれて水少しいれてレンチンします

玉ねぎ、ピーマン、パイナップルも食べやすい大きさにカット

胸肉も1口くらいにカットして、焼肉のたれをつくておく。片栗粉まぶし、油でサッと揚げます。２度あげします。お皿へ

フライパンにカットした野菜をいれて、炒め、酢、ケチャップ、鶏がらスープ、ラカントS.めんつゆを入れます

絡んだら、パイナップルを入れてサッと混ぜたら、出来上がり